体を整える乳酸菌|自然な治癒力を高める栄養素

血圧を下げるために

健康補助食品

血圧を下げるために

血圧を下げて高血圧を解消するためには、規則正しい生活をする必要があります。規則正しい生活をすることで、自律神経のバランスを整えると、高血圧が治るのです。そのメカニズムについて説明いたします。自律神経には活動時に優位になる交感神経と、安静時に優位になる副交感神経があります。それぞれ人が生きていく上でかかせない働きをしており、自律神経が正常に働いてくれるからこそ、人は健康的な生活を送れます。しかし、ストレスが溜まったり、不規則な生活をすることで、自律神経のバランスが乱れることがあります。そうすると、人は心身ともに正常ではいられなくなります。そして副交感神経の働きが鈍るため、心拍数が常に高い状態になり、心臓が収縮を強め、高血圧になるのです。

規則正しい生活をサポート

自律神経のバランスを整えるためには、規則正しい生活を送ること、そしてサプリメントを摂取することが大切です。規則正しい生活をサポートするのは、ビタミンやミネラル、亜鉛、DHAやEPAといった栄養素です。これらは不足しがちな栄養素のため、サプリメントから積極的に摂るようにしましょう。また自律神経のバランスを整える上でかかせないのは、神経伝達物質であるセロトニンの存在です。セロトニンの分泌を促すために、必須アミノ酸などのサプリメントも一緒に摂るようにしましょう。高血圧を避けるためには、これらの栄養素をサプリメントから摂取しながら、規則正しい生活を送るようにすると良いでしょう。そうすれば自律神経のバランスが整い、健康的な生活を送れるようになるのです。